根据学校学生返校相关工作安排，为帮助同学们尽快适应返校后的学习与生活，5月5日，525心理健康月系列讲座之“疫路心情，从心启航——疫情背景下大学生的心理调适”线上开讲。主讲人为南方医科大学心理学系副主任、南方医科大学珠江医院精神心理科副主任、医学博士赵久波教授，在线参与师生600余人。

赵久波教授先从疫情常态化大背景出发，讲述疫情传播特点、疫情下心理影响及常见心理困扰，介绍了个体在非正常应激事件可能会产生的正常应激反应。接着，赵教授结合自身丰富的临床精神科门诊及高校教学科研实践经验，重点讲解了心理健康概述、常见心理健康问题的识别、心理健康自我调节的方法三方面内容。在自我调节方法上，赵教授告诉师生要善于转换生活视角、合理宣泄情绪、有效沟通表达，寻找社会支持、正念练习，幸福生活。会后，与会师生纷纷表达感谢并表示获益良多。

本次培训对于提升学生心理自我调节能力具有很强的指导性，对塑造学生理性平和、健康向上的积极心态，营造和谐安全的校园分氛围具有重要推动作用。我校将充分利用525心理健康月为学生提供更专业更丰富的心理科普知识及心理服务，为学生身心健康保驾护航。