10 月 17 日，第六十五期学思讲堂在松山湖校区学生中心 A110 举办，心理健康教育与咨询中心陈壮有老师为二级学院辅导员代表带来正念减压赋能辅导活动。

活动中，老师们沉浸式体验 “正念之旅”：跟随引导参与正念冥想安住当下，通过正念瑜伽八段锦放松身体，在正念饮食环节专注品味葡萄干提升觉察力，还以两人一组形式开展 “正念沟通 - 压力时刻” 互动，互相诉说与倾听工作生活中的压力瞬间，学习压力情境下的高效沟通技巧。

现场氛围专注温暖，老师们既实现压力释放、构建内心平静，又在互动中感受团队支持，增进了同事间的心理联结与深度理解。

（撰稿：涂叶满；供图：胡锦城；初审：邓毅青；二审：祁洁珍、张志芳；终审：柳卓君）